武汉市残疾人联合会

音乐是人们抒发感情、表现感情、寄托感情的艺术，不论是唱或奏或听，都内涵着及关联着人们千丝万缕的情感因素。对于音乐的认识相信大家都有自己的感受，而要说真正的欣赏音乐却不一定每个人都是正确的方法。音乐要懂得欣赏，如何欣赏音乐是一个非常老的话题。

“声势律动”指的是通过人体的各种姿势动作来产生声响。声势的具体表现形式主要有：捻指、拍手、拍腿、跺脚等，它是人类表达和交流情感最古老和最直接的表现方式。“声势律动”是通过身体动作来体验和培养自身的节奏感，使音乐的注意力和记忆力得到加强，从而使得受众群体的创作动力得到提高。通过律动来直接表达自己对音乐的感知和理解能力。

志愿者老师带领大家欣赏了经典世界名曲《拉德斯基进行曲》，将音乐欣赏与声势律动相结合，使音乐可视化、拟人化、游戏化，从音乐疗愈、肢体康复与思想减负出发，用最前沿的理念，最领先的方式及最朴实快速的的方法提升残疾人朋友的音乐理解与实践能力。

音乐冥想课程能够放松身心，类似于中医针灸，利用声音的传导和震动原理作用于人体，在放松状态下进行更深层次的疗愈，舒缓紧绷的心灵和身体，以达到音乐赋能的功效。

志愿者老师通过特定的音乐选择和肢体方式，可以帮助个体达到明晰头脑、提升专注力和情绪稳定的效果。在冥想中选择舒缓、柔和的音乐，例如自然声音、轻柔的旋律或冥想音乐，有助于调和身心状态。这些音乐刺激大脑产生α波，与深度放松和注意力集中相关。音乐冥想可以降低心率、减轻压力，创造一种宁静的氛围，让人更容易进入冥想状态。通过调整呼吸与音乐节奏的同步，可以进一步提升冥想的深度，帮助清除杂念，让头脑变得清晰明朗。总体而言，音乐冥想是一种有效的工具，能够在冥想过程中提供引导和支持，使冥想者更容易实现心灵的宁静和明澈。

“八音筒”、“空灵鼓”、“卡林巴”都是互动能力极强的疗愈型、赋能型乐器。针对没有接受过专业音乐训练的群体，使大脑激发灵感，分泌多巴胺，通过简单律动及特定的赫兹频率达到较好的疗愈效果及正确的娱乐导向，本次活动使用乐器“八音筒”、“空灵鼓”及“卡林巴”进行学习及演奏，使受众群体在愉悦的环境中得到精神的放松，同时培养了受众群体的自主性、团结性、协作性及思考性。

民谣通常具有悠扬的旋律和简单的歌词，它们讲述着生命中的各种经历和情感，讲述人们对爱情、亲情、友情、自然、社会等方面的感悟和思考。这种直接了当的表达方式可以令人更快地与歌曲产生共鸣，从而缓解内心的压力、烦恼和不安。

著名音乐人、江汉区音乐家协会会长余永黎现场为大家弹唱民谣吉他歌曲令大家身心愉悦、赏心悦目，同时，也将活动推向高潮，将工作一整天的疲惫情绪一扫而空。  

整场活动中，优抚医院心理医生、专职律师、“虹桥热线”婚姻服务中心等专业人士提供的心理咨询、导医购药、残障人士婚恋和区残联提供的政策咨询、残疾人普法与维权和辅具维修配发等服务，为大家的生活护航。烘焙师现场制作各类茶点，并指导参与者亲手制作、品尝。大家不仅可以享受制作美食的乐趣，更能感受到与他人分享、交流的喜悦。

活动最后，现场观众争先恐后的发表感言，其中，87岁胡奶奶的发言最令人动容，她说：“我特别感谢江汉区残联举办这次活动，这次活动特别有创意，特别有温度，我觉得你们才是真正贯彻了习近平总书记关爱残疾人的思想，来关爱我们这类群体。我虽然年龄大了，但对于今天的活动，我是非常感动的，不仅让我重拾青春的活力，而且也让我学会如何调节内心。我希望下午茶活动能越做越好！”

1.武汉市江汉区青年爱乐交响管乐团。中华人民共和国文化和旅游部 中央文明办“阳光工程”全国优秀志愿者获得单位，共青团武汉市委指定音乐疗愈单位，武汉市江汉区文旅局民非组织，是全国首家以“音乐赋能”为服务形式的民办非企业单位。乐团由江汉大学音乐学院教师廖逸君、李珊珊等一批毕业于美国、德国、法国、英国、乌克兰等世界著名的音乐院校的80、90后海归，以及国内顶尖音乐院校的音乐学子组建而成。乐团自成立以来，用音乐艺术来公益服务于社会，其中主要受益人群为残障人士、老年朋友和少年儿童等弱势群体。团队成秉着以“高雅艺术走进民间”的宗旨，始终贯彻着普及宣传音乐文化和传承保护文化艺术，立志于做美丽音符的传播天使，并多次受到全国、省、市、区政府职能部门的高度赞赏及嘉奖。

2.武汉市荣军优抚医院。隶属于武汉市退役军人事务局的国家三级综合医院，主要面向全市优抚对象提供医疗康复、疾病预防、卫生指导和医疗保健服务，同时也兼顾辖区居民的医疗保健需要。是武汉市六级以上残疾军人定点医院、武汉市伤残鉴定医院、湖北省医疗保险定点医疗机构、武汉市医疗保险定点医疗机构。

3.湖北伟宸律师事务所。专职于法律服务、民事纠纷、婚姻家庭纠纷、劳资纠纷、公司事务等方面的专业事务所。

4.“武汉市江汉区虹桥热线婚姻服务中心”，由“轮椅红娘”庄美凤主导的专业婚姻家庭服务中心。庄美凤25年来一直坚持免费为残疾朋友牵线搭桥。截止目前，已成功将618对残障朋友送入婚姻殿堂。调解夫妻矛盾2080个家庭。为大学生做心理疏导、人生规划1108人次。“虹桥热线”受到残疾人家庭和社会各届的关注和好评。

5.武汉市江汉区音乐家协会。于2023年12月22日正式成立，为武汉市江汉区文化和旅游局主管的专业性社会团体。江汉区音乐家协会现有会员140多人，由长期活跃在江汉区以及武汉市的专业音乐家、音乐工作者、音乐爱好者组成。协会致力于在音乐艺术领域开展普及推广、汇聚人才、精品创作、交流展示等工作。

6.“TA•空间”。是一处隐居汉口闹市中的冥想疗愈所，提供专业系统的冥想疗愈课程，以及丰富多样的成长类沙龙活动。专注放松解压，心智提升，内在成长。旨在为忙碌焦虑的都市人群营造一处如家园般可供休憩，回归的所在。

7.“桐星守护”，是以星宝们守护者的身份陪伴他们成长的志愿服务队。他们尝试用甜蜜的蛋糕，去守护星星的孩子们，致力于将爱融入进蛋糕的制作中，传递这份温暖，让制作出来的每一个蛋糕，温暖你我，让爱温暖爱!